望む人生を手に入れよう。

NLP創始者、 リチャード・バンドラー先生の著者。

気持ちを切り替える、過去のトラウマからの解放。

この本では4つのステップを踏むことで、自分自身を開放へ導く。

暗い気持ちやもやもやとした心の状態は、すべて自分が経験したことに由来する。

NLPはどうやったら気持ちがきりかえられたのか？それを調査した。

NPLではうまくいったケースを調べ上げた。つまりNLPはどうしたら自分自身の気分を転換できるかをしらべつくしたといわれる。

そいいった多くのデータや経験を基礎にNLPは構成された。

NLPはいわゆる、自己改造法のトレーニングを提案する。

たとえばトレーニングの中にこんなものがある。

目を閉じて楽しかったことを思い浮かべるだけでも、気分を変えることができる。

このNLPは自分自身の思い込みを軽減し、自分の思考回路を変換してくれる手法だ。

NLPは欧米などでは対話療法などによって、薬剤を使わない心理療法のスタンダードになっているとなっている。

人は現状を維持しとどまりたいという傾向にあるが、それと同時に変化したいという矛盾をはらんでいる。

NLPによって自分を知り、相手を知ることができれば、この世の中は違ったものの見方ができるようになるかもしれない。