実戦 ヨーガ療法 第一章

 ヨーガの歴史

心身症の身体的特徴

－①










ラージャヨガによる、自己制御法の対応表。

－②












人間の心身の構造

－③












ヨーガ　瞑想と心の解放

－④











書籍　実践　ヨーガ療法　

著者　木村　慧心（けいしん）先生

難解なラージャ・ヨガをわかりやすく解説、これなかなか深いです。

体操と呼吸法、それに内省としての瞑想法は、日常でも取り入れられそうですね。

ヨーガのイメージが完璧に変わりました。

素晴らしい本です。