禅 シンプル生活のすすめ

「禅の思考」シンプルで心が軽くなる7つの考え方

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 シンプルライフ 「禅」にはシンプルで、人が幸せに生きるための考え方やヒントがたくさんあります。

 禅の思考を習慣化させることで心が軽くなり生きるのがずっと楽になります。

1.いるものだけを持つ 本当に必要なものを見定め、いらないものは捨ててしまいましょう。 何かを得るよりも先に手放すことが大切です。 所有することに執着しない。 手放すことで得られる豊かさがあります。

2.合理性、利便性だけを求めない 全てにおいて合理的な思考を当てはめれば良いと言う訳ではありません。 一見、無駄に思えるようなことをあえてしてみましょう。 世の中には必要な無駄もあるのです。

 3.起こっていないことで悩まない 将来のことを考えて不安になっていても仕方がありません。 未来のことは誰にもわかりませんから。 不安や悩みの正体は、心が勝手に創り出した幻です。 実体のない幻想に振り回されるのはやめましょう。

4.人と比較しない 自分は自分、他人は他人です。 人それぞれに違いがあります。 それが個性となり、その人を形作るのです。 人と比べるのでなく、自分の中の「特別」に目を向けましょう。

 5.変わることを恐れない この世に変わらないものはありません。 すべてのものは変化していきます。 変化することに反抗せず、柔軟な心で変化を受け入れましょう。 過去に執着せず、移ろいゆく喜びを見出すのです。

6.無理に答えを求めない 「答え」は一つではありません。 「方法」もまた、一つだけではありません。 無理に正解を求めようとせず、多様な価値観を受け入れましょう。

7.あるがままを受け入れる 時には流されることも必要です。 自分と違うものや考えも一度受け入れてみましょう。 今の自分、今ある状況を肯定してみましょう。 今があることに感謝してみましょう。 他人の価値観や余計な悩みに振り回されないよう、無駄なものを削ぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。 それこそが「禅」のシンプルな考え方です。

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