解放＞感知＞反応＞確認。

現状を変える、自分で自分を操る。

要するに何を目指し、どうやるかを考えそれを決め、行動に移す。

自分が何をやるべきか、明日のやるべきことを紙に書き出す。

結果はどうでもいい＞そこから学びまた作戦をねる。

生産性を上げるために、自分をいかにやる気にさせていくか？

人間関係を、どうしたら円滑にできるか？

それにはまず「リラックスすること」が重要だと、ナチュラルブリリアンスでは強調する。

さまざまにストレスや悩みがある場合、自分を変えるもしくは対応力を磨く、スキルを身につけるしかない。

良書はかなり複雑に構成されており、理解して復習＞＞そして著者の質問にノートを取り出し埋めてゆく。

精読は情報を深く知り、繰り返しながら理解する。生きるためのヒントは、精読から生まれるのかもしれない。

自分の人生という航海に、他人の意見に左右されるほど愚かなことはない。