若さを保てる秘密の体操。

これはチベットに古くから伝わる体操なのだが、だだの体操ではなさそうだ。

第一の儀式は目を閉じて手を広げ時計回りにまわる。

子どものころにやった遊びだが、意識して回ると体のチャクラのスピードを上げてくれるのだという。

7つのエネルギーセンターのバランスが整うというもの。

これは継続できそう。

シンプルでかなり深い内容です。

著者はピーター・ゲルダー　。

本のタイトルは、「5つのチベット体操」です。

この儀式は5つまでとされているが、うちなわれた章として第七の儀式まで存在する。

1993年のときの復刻版として、2001年に改訂されている。

この運動は肉体と精神にいいとされていて、サブタイトルが「若さの泉」決定版というもの。